设为首页 | 加入收藏| RSS地图陇南妇产医院|陇南妇产医院|陇南妇产医院 ★陇南妇科诊疗中心★|★陇南市妇产专家挂号中心★|★陇南市权威机构单位★

陇南妇产医院陇南妇产医院陇南妇产医院

  • 陇南妇产医院
  • 陇南妇产医院
  • 陇南妇产医院
本站搜索:
热门搜索:
当前位置: 陇南妇产医院 > 温馨产科 > 产后调养 > 茭白莴笋豌豆 催乳蔬菜逐个数
  • 茭白莴笋豌豆 催乳蔬菜逐个数
  • 文章来源:陇南妇产医院 关注人数:

  乳妈妈会遇到乳汁不足的时候,那么,吃什么才能催乳呢?其实有不少食物都有催乳的效果,不妨试试蔬菜催乳。妇女产后乳少,人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用,如与荤菜一起烹制,效果更佳。新妈妈在生产之后往往忧郁没有奶给孩子吃,实际上,多吃这些蔬菜有催乳的效果。

  金针菜

  金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十 分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国 医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

  茭白

  传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。

  茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋 白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海 螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

  由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

  莴笋

  莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

  莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

  豌豆

  豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐

  豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

陇南妇产医院
  • 爱心医院

  • 陇南新型农村合作医疗

  • 全国妇科新科技推广应用

  • 全国百佳不孕不育医院

  • 十佳重点妇产专科医院

陇南妇产医院

专家24小时QQ:450768506 | 陇南州最受消费者信赖的医院品牌

陇南妇产医院版权所有@2012:陇南妇产医院

陇南妇产医院地址:咸阳市陇南区康乐路中段

注:陇南西宝医院网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站商标及图片权属本医院所有,未经授权请勿复制及转载。

友情支持:陇南妇产医院|陇南区西宝妇儿医院|咸阳市妇产医院|

网站地图 < a href="/sitemap.txt" title="网站地图" >网站地图