设为首页 | 加入收藏| RSS地图陇南妇产医院|陇南妇产医院|陇南妇产医院 ★陇南妇科诊疗中心★|★陇南市妇产专家挂号中心★|★陇南市权威机构单位★

陇南妇产医院陇南妇产医院陇南妇产医院

  • 陇南妇产医院
  • 陇南妇产医院
  • 陇南妇产医院
本站搜索:
热门搜索:
当前位置: 陇南妇产医院 > 温馨产科 > 产后调养 > 产后睡眠不足易导致体重增加
  • 产后睡眠不足易导致体重增加
  • 文章来源:陇南妇产医院 关注人数:

  刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。

  研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。   剖宫产后六天内应注意!    80后“辣妈”产后恢复4步曲    坐月子吃红糖吃出产后贫血?    为什么老外不用坐月子    预防阴道松弛应从怀孕时期开始

  因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么大。

  这次研究还发现,如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少,那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实,睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。

  因此,美国哈佛大学医学院马修博士郑重指出,为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人之一的埃里卡博士也建议,新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。

陇南妇产医院
  • 爱心医院

  • 陇南新型农村合作医疗

  • 全国妇科新科技推广应用

  • 全国百佳不孕不育医院

  • 十佳重点妇产专科医院

陇南妇产医院

专家24小时QQ:450768506 | 陇南州最受消费者信赖的医院品牌

陇南妇产医院版权所有@2012:陇南妇产医院

陇南妇产医院地址:咸阳市陇南区康乐路中段

注:陇南西宝医院网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站商标及图片权属本医院所有,未经授权请勿复制及转载。

友情支持:陇南妇产医院|陇南区西宝妇儿医院|咸阳市妇产医院|

网站地图 < a href="/sitemap.txt" title="网站地图" >网站地图