女性产后要充分休息，否则容易得盆底功能性障碍。北京中医药大学东直门医院妇科贺稚平主任医师指出，尿失禁就是盆底功能障碍性疾病最常见的症状之一，仅北京地区的发生率就为46.5%。

　　剖宫产后六天内应注意！ 　　 80后“辣妈”产后恢复4步曲 　　 坐月子吃红糖吃出产后贫血？ 　　 为什么老外不用坐月子 　　 预防阴道松弛应从怀孕时期开始

　　盆底功能障碍是由于盆底肌肉张力降低，盆腔脏器移位脱垂引发的功能异常。主要原因是生育时对身体造成的伤害以及产后过早从事体力活动，使盆底组织的功能受到损伤。谈及预防，贺稚平说，产后半年内要经常更换卧床姿势，少提举过重物品，别过早跑步、走远路，如有便秘或慢性咳嗽，要及时治疗。平时可多做些加强盆底肌肉弹性的锻炼，如紧缩肛门、提肛等。

12招看穿肚子里的宝宝性别

吃排卵药真能怀上双胞胎？

孕妈勇“闯”自然分娩三产程

想生健康宝宝 15件事决不能做

孕前有助女性排毒去火的饮食

阴道松弛不是顺产造成的！

探秘水中分娩全过程（组图）

孕期进补的十大做法纠错

女性怀孕初期能否有性生活？

坐月子别被这三种老方法害了

（实习编辑：小D）

<

QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 更多