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  • 冬季女性易患盆腔炎 中医温灸可预防
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冬季寒冷,女性为了美丽“冻”人,依然我行我素,短裤短裙展现曼妙身体,而女性一旦受凉,不仅仅容易患上感冒,还容易招惹妇科疾病,比如患上盆腔炎。所以,专家提醒,冬季女性一定要做好保暖工作。

小肚子坠痛 盆腔炎告急

盆腔炎是女性内生殖器官(包括子宫 、输卵管、卵巢)及其周围结缔组织和盆腔腹膜等因病原体感染而引起炎症的统称。根据发病部位的不同,有宫体炎、附件炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎等。盆腔炎大多发生于性活跃期、有月经的女性。初潮前、绝经后或未婚者很少发生盆腔炎,若发生盆腔炎也往往是邻近器官炎症的扩散。

正常情况下,机体对病原体是有一定抵抗力的,只有当机体抵抗力下降、身体状态不好时,病原体才有机可乘,引发盆腔炎,如产后、人流或放避孕环后、月经期、过度疲劳、精神压力大以及受潮、着凉等。慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病,常以下腹坠胀疼痛、腰骶酸痛、白带增多等为主要临床表现,严重者可伴有性交痛、月经失调、经行腹痛等症状。

盆腔有炎症饮食可调理

盆腔炎患者要注意饮食调护,加强营养。发热期间宜食清淡易消化的食物,对高热伤津的患者可给予梨汁、苹果汁或西瓜汁等饮品,但不可冰镇后服用。中医认为,白带色黄、量多、质稠的患者,属湿热型,应忌食煎烤、油腻、辛辣食物;小腹冷痛、怕凉、腰酸痛的患者,属寒凝气滞型,在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂圆肉等温热性食物;五心烦热、腰痛的患者,属肾阴虚型,可食肉蛋类血肉有情之品,以滋补强壮。

秋冬季盆腔炎保健

1、若是小腹冷痛、怕凉、腰酸疼的患者,属寒凝气滞型,则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食品。

2、若是白带色黄、量多、质稠的患者属湿热症,忌食煎烤油腻、辛辣之物。

支招:保暖妙招让女人不再怕冷

多吃养阳食物

这类食物摄入体内,通过脾胃的简单转化很容易变成阳气,养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯,最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。

温灸气海穴、关元穴

养生专家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。

气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1.5 寸

关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3 寸

晒后背

肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背,可以获得更多的阳气。特别是大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方就是),可以穿比较薄的衣服来晒太阳,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

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